Her ne kadar hava aksini iddia etse de (her hafta yağan yağmurlar ile…) bizler yaz aylarına girdiğimizin farkındayız elbette. Sıcak bir yandan, nem bir yandan… Haliyle kendimize daha fazla dikkat etmeliyiz.
Benim ele almak istediğim konu, saçlarımız… Eğer ki bir de tatilinizi deniz kıyısında geçiriyorsanız daha da fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Tuzlu su, sıcak hava, nem… Bunların hepsi bir araya geldiğinde gerçekten de saç sağlığımız etkileyen faktörler olabiliyorlar.
Bu durumda yaz aylarında saçlarınızın güneş ve denizden kaynaklı yıpranmalara maruz kalmaması için bakım yağları kullanmalısınız. Bahsi geçen bakım yağlarını hazır satın alabileceğiniz gibi kendiniz evinizde de hazırlayabilirsiniz.
Ayrıca çok sık yapılan bir dikkatsizliğe de değinmek istiyorum. Şampuan… evet saçımızın yapısına göre aldığımız şampuan. Saçlarımıza tatbik etmeden önce muhakkak suyla sulandırıp kullanmamız gerekmekte. Diğer türlü direk kullanımlarda da saçları yıpratan etkenler içerisine giriyor, şampuanı direkt olarak kullanmak.
Bir bakım uzmanı olarak size saç bakımına yönelik önerebileceğim bir kür var. Gerekli malzemeler de aşağıda yazılı…
Şöyleki;
- 1 Tatlı kaşığı badem yağı
- 1 Tatlı kaşığı ısırgan otu yağı
- 1 Tatlı kaşığı biberiye yağı
- 1 Tatlı kaşığı avokado yağı
- 1 Yumurta akı (Saçtan yağların akmaması için…)
Hepsisi iyice karıştırın ve saçınıza sürün. Daha sonra da bir bone ile saçınızı kapatın. Sıcak havlu ile kompres yapın ve yarım saat bekledikten sonra yıkayın. (Saçınızın uzunluğuna göre bu ölçüleri aynı oranlarda olmak üzere arttırabilirsiniz.)
Önemli Not: Bakım yaptıktan sonra saçların yıkanması sırasında dikkat etmeniz gereken bir husus var. Saçınıza hiç su değdirmeden bolca şampuanı iki avucunuza alın ve biraz sulandırdıktan sonra saçınıza iyice yedirin. Biraz daha su ekleyerek iyice köpürtün. Sonrasında da bol su ile yıkayın. Bu şekilde yıkadığınız da saçlarınız asla yağlı kalmaz.
Sevgilerimle
Melek KALUÇ
Prof. Dr. Ahmet Maranki boyun, bel, eklem ağrı çekenlerin şifalı yağlarla yapacakları masaj sonrasında ağrılarının zamanla azalacağını ve 2-3 tekrardan sonra tamaman geçeceğini belirtti.
Boyun bel ve eklem ağrıları için şifalı yağlar
- Biberiye yağı
- Hardal yağı
- Kekik yağı
- Ceviz yağı
- Zeytin yağı
- Badem yağı
Eşit miktarlarda bir kapta karıştırarak ağrıyan yerlerinize sürün. Streç filmle sarın ve sabaha kadar bekletin, sabah kalktığınızda ağrılarınızın hafiflediğini fark edeceksiniz. Ağrılarınz geçene kadar tekrarlayın.
Uyarı: Biberiye,Hardal ve kekik yağları yakıcı yağlardır.zeytinyağı,badem ve ceviz yağı gibi yumuşatıcı yağlar ile karıştırılmadan sürüldüğünde cildinizi yakar,zarar verir.
Kadınları mutsuz eden selülitlerden kurtulmak için bitkilerden yararlanmak mümkün. Pırıl pırıl bacaklara kavuşmak için ne varsa doğal çözümlerde var.
Bedende bir rahatsızlığı veya dengesizliği gösteren selülit şişmanlıkla karıştırmamalı. Birbirine çok benzeyen ama tedavi yolları tamamen birbirinden ayrı olan bu iki rahatsızlık aynı insanda görülebilir. Zayıflama rejimi, bedenin yağlarını eritse de selüliti etkilemez. Bunun için öncelikle dokulara yerleşen toksinleri atmak gerekir. Tıp ne kadar gelişse de genç kızların ve kadınların korkulu rüyalarından selülit ve varise en kısa en sağlıklı tedavi yöntemi bitkilerden geldi. Kürler ve masaj reçeteleri içeren bitkisel tedavi yöntemlerini sizler için araştırdık.
Bitkisel kürler
Sarmaşık yapraklarıyla kırlangıç otu yirmi dakika suda kaynatılır. Süzüldükten sonra posaya yulaf unu karıştırılarak lapa kıvamı alıncaya kadar susam yağı ile yoğrulur. Hazırlanan lapa temiz bir beze yaydırılarak selülitli yerlere konur.
Ayrık otuyla zemberek otu birlikte ezilir. Karışım yarım saat tuzlu suda kaynatılarak süzülür. Sıvı bir kaba alınarak gün boyu dinlendirilir. Gün aşırı yatmadan önce sıvı ısıtılarak oturak banyosu yapılır. Kayın ağacının kabukları bir saat suda kaynatılır. Süzüldükten sonra sıvı bir kaba alınarak dinlendirilir. Tedavi süresince bu sıvı ile vücudun selülitli yerlerine kompres yapılır. Ayrıca ısıtılan bu sıvıyla her gün banyo yapılır.
Masaj reçeteleri
İki ölçü badem yağı, bir ölçü limon yağı, 1/4 ölçü lime yağı, üç ölçü kırmızı şarap, üç ölçü votka. Malzemeleri karıştırın ve sorunlu bölgelere günde iki defa sürün.
Taze defne ve biberiyeyi cam kavanoza koyun. Üzerine çıkacak kadar susam yağı ve iki çorba kaşığı soya yağını karıştırın. İki hafta güneşte bekletin. Karışımı süzüp içine dört limon suyu sıkın. Masaj yaparak uygulayın.
Selülit kremi
25 gram okaliptüs yağı, 25 gram melisa yağı, 25 gram adaçayı, 15 adet dövülmüş aspirin ve 10 adet limonun suyu. Malzemeleri karıştırın ve masaj yaparak cilde uygulayın. Selülitlerle savaşta birebir olan bu.
Nasıl beslenmeli?
Rejimin, su açısından zengin, tuz açısından zayıf olması gerekir. Balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanları ve yumurta, protein açısından zengin bir beslenme çeşididir. Proteinler ödemi önler ve iştah artırır. Şekerlemeler, hamur işleri, bakliyattan uzak durulmalı. Yağa dönen ve vücutta biriken alkolü bırakmalıdır. Üç hafta günde üç bardak domates suyu içmek de yararlı.
Ne yapmalı?
- Kilonuzu koruyun. Günde bin 500 kalori alın.
- HAREKET edin, yürüyüş yapın, bisiklete binin, yüzün.
- Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
- Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek yiyin.
- Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Masaj eldiveni kullanın. Saunaya gidin.
- Ayrıca her lokmayı iyi çiğneyin.
- Derin nefes almak, kanı temizler, iç salgı bezlerini uyarır, karaciğerin kan akımına uğramasını engeller, yağları eritir.
- Yemeklerden yarım saat önce bir bardak su içmeli.
Hem güneşten kaçayım, hem de çikolata renkli olayım diyorsanız, bitkisel bronzlaşma tam size göre!
Güneşin altında saatlerce yatarak bronzlaşmanın sağlıksız bir yöntem olduğunu bilmeyen kalmadı. Ancak yaz günlerini bembeyaz geçirmek istemiyorsanız, bazı doğal yağların karışımı ile bronz bir tene sahip olabilirsiniz. Doğal bronz ten, yaz boyunca kolay kolay bedeninizi terketmez. Bunun için kakao yağı, havuç yağı, kayısı yağı, buğday yağı, susam yağı ve badem yağı eşit oranlarda karıştırarak doğal bir bronzlaştırıcı elde edebilirsiniz.
Nasıl kullanılır?
Önce güneş koruma faktörlü bir krem sürüp, 1 veya 2 saat güneşte kalın. Sonra bitkisel bronzlaştırıcı karışımı sürün. Uygulama saatinin 16.00 veya 17.00 olmasına dikkat edin. 3 veya 4 gün sonra sonuçtan memnun olacaksınız.
Loading ...